JH4653_Life 님의 블로그

칼로리372kcal심박수평균 심박수153bpm최대 심박수169bpm [8월 수정한 목표] - FITT1. 빈도(Frequency): 주당 4회2. 강도(Intensity): 고려 하지 않고 싶음.3. 시간(Time): 30분 이내4. 형태(Type): 5km 달리기일월화수목금토    12345678910111213141516171819202122232425262728293031   1일차2일차3일차4일차5일차6일차7일차구간기록1km6' 53''6' 23''5' 49''5' 45''5' 26''5' 43''6' 12''2km6' 54''5' 59''5' 48''5' 55''5' 34''5' 44''5' 32''3km6' 45''5' 51''5' 50''5' 52''5' 43''5' 49''5' 31''4k..

칼로리370kcal심박수평균 심박수157bpm최대 심박수176bpm [8월 수정한 목표] - FITT1. 빈도(Frequency): 주당 4회2. 강도(Intensity): 고려 하지 않고 싶음.3. 시간(Time): 30분 이내4. 형태(Type): 5km 달리기일월화수목금토    12345678910111213141516171819202122232425262728293031   1일차2일차3일차4일차5일차6일차7일차구간기록1km6' 53''6' 23''5' 49''5' 45''5' 26''5' 43''6' 12''2km6' 54''5' 59''5' 48''5' 55''5' 34''5' 44''5' 32''3km6' 45''5' 51''5' 50''5' 52''5' 43''5' 49''5' 31''4k..

칼로리367kcal심박수평균 심박수157bpm최대 심박수167bpm [8월 수정한 목표] - FITT1. 빈도(Frequency): 주당 4회2. 강도(Intensity): 고려 하지 않고 싶음.3. 시간(Time): 30분 이내4. 형태(Type): 5km 달리기일월화수목금토    12345678910111213141516171819202122232425262728293031   1일차2일차3일차4일차5일차6일차7일차구간기록1km6' 53''6' 23''5' 49''5' 45''5' 26''5' 43''6' 12''2km6' 54''5' 59''5' 48''5' 55''5' 34''5' 44''5' 32''3km6' 45''5' 51''5' 50''5' 52''5' 43''5' 49''5' 31''4k..

칼로리367kcal심박수평균 심박수162bpm최대 심박수186bpm [8월 수정한 목표] - FITT1. 빈도(Frequency): 주당 4회2. 강도(Intensity): 고려 하지 않고 싶음.3. 시간(Time): 30분 이내4. 형태(Type): 5km 달리기일월화수목금토    12345678910111213141516171819202122232425262728293031   1일차2일차3일차4일차5일차6일차7일차구간기록1km6' 53''6' 23''5' 49''5' 45''5' 26''5' 43''6' 12''2km6' 54''5' 59''5' 48''5' 55''5' 34''5' 44''5' 32''3km6' 45''5' 51''5' 50''5' 52''5' 43''5' 49''5' 31''4k..

칼로리373kcal심박수평균 심박수154bpm최대 심박수171bpm [8월 수정한 목표] - FITT1. 빈도(Frequency): 주당 4회2. 강도(Intensity): 고려 하지 않고 싶음.3. 시간(Time): 30분 이내4. 형태(Type): 5km 달리기일월화수목금토    12345678910111213141516171819202122232425262728293031   1일차2일차3일차4일차5일차6일차7일차구간기록1km6' 53''6' 23''5' 49''5' 45''5' 26''5' 43''6' 12''2km6' 54''5' 59''5' 48''5' 55''5' 34''5' 44''5' 32''3km6' 45''5' 51''5' 50''5' 52''5' 43''5' 49''5' 31''4k..

칼로리377kcal심박수평균 심박수156bpm최대 심박수168bpm [8월 수정한 목표] - FITT1. 빈도(Frequency): 주당 4회2. 강도(Intensity): 고려 하지 않고 싶음.3. 시간(Time): 30분 이내4. 형태(Type): 5km 달리기일월화수목금토    12345678910111213141516171819202122232425262728293031   1일차2일차3일차4일차5일차6일차7일차구간기록1km6' 53''6' 23''5' 49''5' 45''5' 26''5' 43''6' 12''2km6' 54''5' 59''5' 48''5' 55''5' 34''5' 44''5' 32''3km6' 45''5' 51''5' 50''5' 52''5' 43''5' 49''5' 31''4k..

칼로리372kcal심박수평균 심박수163bpm최대 심박수190bpm [8월 수정한 목표] - FITT1. 빈도(Frequency): 주당 4회2. 강도(Intensity): 고려 하지 않고 싶음.3. 시간(Time): 30분 이내4. 형태(Type): 5km 달리기일월화수목금토    12345678910111213141516171819202122232425262728293031   1일차2일차3일차4일차5일차6일차7일차구간기록1km6' 53''6' 23''5' 49''5' 45''5' 26''5' 43''6' 12''2km6' 54''5' 59''5' 48''5' 55''5' 34''5' 44''5' 32''3km6' 45''5' 51''5' 50''5' 52''5' 43''5' 49''5' 31''4k..